TCTSY è una forma di yoga terapeutico sviluppata come supporto per il trauma complesso e lo stress post-traumatico.

​

Gli eventi traumatici fanno parte dell’esistenza. “Sukha - dukha” si dice nella visione filosofica dello yoga: gioia e dolore sono inevitabili, non c’è loto senza fango. 

Natura, intensità e frequenza del trauma, risorse interne ed esterne a disposizione nel momento dell’evento, fase della vita in cui il trauma si manifesta, sono fattori cruciali che determinano la nostra risposta e gli effetti a breve e lungo termine.

Lo yoga è per tradizione terapeutico perché si propone di ristabilire un equilibrio psico-fisico e di promuovere una condizione di benessere. 

Non potendo cambiare le condizioni esterne (quindi anche gli eventi traumatici) lo yoga aiuta a cambiare le condizioni interne: le capacità di risposta e di resilienza, la possibilità di relazionarsi con il proprio corpo e le emozioni.

Lo yoga-terapia per il trauma si inserisce nella varietà delle tradizioni yogiche e costituisce un sistema scientifico e multi-disciplinare.

TCTSY utilizza le pratiche dell'hatha-yoga con l'intento di favorire un rapporto positivo con il corpo e con il proprio senso di autonomia e potere/capacità decisionale nelle relazioni con sé stessi e con gli altri.

 

TCTSY è una pratica complementare perché non sostituisce altre terapie ma le integra con un approccio al trauma validato e sviluppato attraverso ricerche scientifiche.

 

TCTSY promuove:

- l’ascolto e la consapevolezza interiore;

- processi di integrazione;

- la ri-connessione con il corpo, le sensazioni e le emozioni;

- legittimazione - rafforzamento - autonomia della persona.

​

TCTSY si basa su 5 principi fondamentali:

- linguaggio propositivo;

- opzioni (possibilità di scelta);

- autonomia (pratica priva di imposizioni)

-interocezione;

- condivisione dell'esperienza nel momento presente.

​

TCTSY è una pratica adeguata in presenza di traumi di entità diverse per promuovere equilibrio e benessere psico-fisico.

​

Per maggiori informazioni:

https://www.traumasensitiveyoga.com

http://www.tctsyitalia.com