SATSANGA
YOGA
HATHA YOGA
Hatha Yoga, tradotto dal sanscrito, significa "lo yoga dello sforzo".
La pratica dello Hatha Yoga è incentrata sull'attenzione al corpo e aiuta a promuovere una generale condizione di equilibrio e benessere.
Lo Hatha Yoga si basa sull'esecuzione degli āsana,
le "posizioni" dello yoga, associata alla concentrazione sul respiro e sulle sensazioni corporee.
Lo "sforzo" insito nel nome non indica necessariamente
uno sforzo fisico ma piuttosto un' attitudine alla pratica costante e caratterizzata un certo distacco dai risultati.
Lo scopo è promuovere la flessibilità del corpo e
la capacità di interocezione piuttosto che il raggiungimento di prestazioni fisiche.
Secondo un'altra etimologia, la parola Hatha è formata da due sillabe che indicano il sole e la luna: lo Hatha-yoga "incarna" lo yoga degli opposti, cioè ricerca nella pratica corporea un equilibrio tra le coppie di opposti.
Lo Hatha-yoga lavora con il corpo per andare oltre il corpo.
Lo yoga comincia esattamente dove sei.
"Anche un viaggio di mille miglia comincia con un singolo passo".
Lao Tzu
HATHA YOGA
in una pratica
bilanciata ed adatta a tutti
Tutti sappiamo respirare,
perciò tutti possiamo praticare
lo yoga.
T.K.V. Desikachar
